内蒙古医科大学最贴心返校须知来了
北疆大学生  19-10-07 17:10  【打印本页】  来源:内蒙古医科大学学生工作处微信公众号

不知不觉中,国庆小长假已经接近尾声。为了确保同学们安全、及时返回学校,小编特为大家做出以下提示,希望同学们能以最饱满的精神状态和最充分的准备迎接接下来的学习。

返校时间为10月7日。10月8日正式上课。

安全须知

●忌钱财外露。大家返校途中一定要注意,无论是在公交车上还是在火车站台,无论是上车还是下车,都不要清点钱物,以免成为犯罪分子的盗窃对象。将家长们为你们事先准备好的生活费和贵重物品放在贴身的包裹中,谨防丢失。

●忌乘车睡觉。在中午或长途车上,人较困倦或思想麻痹时,睡眠后会给犯罪分子可乘之机。同时,如果遇到车辆急刹车也易造成意外,突然醒来匆忙下车也容易将物品遗失在车上。同学们乘车时要尽量保持清醒。

●注意交通安全。同学们在返校的途中,要遵守交通规则,不要乘坐无客运营运资质、无证、无牌和超载、超限车辆。

调整作息时间

假期中可能很多人的作息时间会颠倒,而早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射,这会延长你的睡眠周期,推迟入睡时间。

锻炼能缩短睡眠周期.如果你在假期经常熬夜的话,思维通常在午夜以后变得活跃。当进行了一定的锻炼之后,你的睡眠周期会缩短,夜间早点上床睡觉会更快入睡。


[责任编辑: 张文静]
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